Het begin van het fietsseizoen is nu toch echt begonnen. Hierbij 11 tips om met een frisse start aan het seizoen te beginnen:
De 3e themabijeenkomst in aanloop naar de Giro di Moordrecht ging over voeding en training. Om 10.30u startte Raymonde van der Bas haar presentatie over voeding enzo. Hoeveel heb je nou echt nodig? Wat eet je nou tijdens een rit van 2-3 uur? Na afloop eten we dan koolhydraten of eiwitten? Dus pasta party of eiwit party? En wat zijn de functies van sportdranken?
Opvallend te noemen was het overgrote deel aanwezigheid van dames. Terwijl Raymonde enkele praktische tips gaf om van die bierbuik af te komen.
Het is in ieder geval leuk te zien dat het aanwas dames op de fiets toeneemt!
Omdat er besloten was om de spinningles naar buiten te verplaatsen op de racefiets, vertrok een groepje mannen (dat dan weer wel) voor een lekker stukje ‘tegen de wind in beuken’.
Namens de organisatie bedanken wij Zin van Bewegen voor hun beschikbaar gestelde ruimte.
Verder bedanken wij ook Rene de Bruin Tweewielers en Bouwbedrijf Frans Vink en Zonen voor hun expertise en ruimtes.
Iedereen veel trainingsplezier en tot 31 mei!
LET OP: aanstaande zondag zien de weersvoorspellingen er prima uit om lekker buiten te gaan rijden.
Heb je aangegeven dat bij de presentatie aanwezig zult zijn en wil je daarna nog even een lekker rondje napraten, neem dan je fiets mee!
Er wordt in principe GEEN spinning les gegeven. De tijden blijven gelijk, dus 10.15u inloop, 10.30u aanvang presentatie, 11.15u tot 12.30 fietsen met elkaar.
Graag tot zondag!!
Fiets in topvorm, jij in topvorm?
Welke eetgewoonten en patronen kunnen je net even makkelijk die Cauberg of Alpe d’Huez ophelpen?
Vanaf 10.30u gaat een voedingsdeskundige je enkele praktische tips geven over:
– sportdrank,
– herstelvoeding
– wat eet je voor ‘de dag’
Aansluitend start om 11.15u een spinning les die gegeven wordt door Danny van Krimpen. Danny is bevoegd Club Cycling instructeur en neemt je graag mee tijdens zijn les.
Meld je van te voren wel even aan, er zijn slechts 30 fietsen ter beschikking.
Alleen langskomen voor het informatiepraatje is ook mogelijk.